Lust auf Yoga

neue Kurse ab 10.März 2010

Lust auf Yoga?

-> Mittwochskurs 13:45 - 15:15 Uhr ab 10. März 2010

-> Donnerstagskurs 13:45 - 15:15 Uhr ab 11. März 2010

-> weitere Kurse direkt bei www.dieyogapraxis.de.

<address>Anmeldungen über das Sekretariat des OSZ Lotis, per E-Mail an Leitung(at)osz-lotis.de oder direkt an die Yogapraxis.</address><address>Die Teilnehmerzahl ist auf je 16 beschränkt.</address>

Berichte aus dem Yoga-Kurs der Klassen IW 82 und IW 83 (Immobilienkaufleute) im Wintersemester 2009

„Mir hat Yoga insofern etwas gebracht, dass ich einige Dinge in meinem Leben geändert habe. Auf Arbeit sitze ich nun auf einem Keilkissen und mein Bildschirm steht auf einer Akte, damit ich weder nach unten noch nach oben gucken muss. Meine Beine stehen im 90°-Winkel nebeneinander. Vorher habe ich auf meinem Stuhl gelümmelt.“

„Nun kann ich auch besser einschlafen, indem ich eine neue Einschlaftechnik dank der „Entspannungsminuten“ im Unterricht gefunden habe.

„Ich merke auch, dass ich auf der Arbeit nun gerade, mit durchgestreckter Wirbelsäule sitze und nicht mit einem krummen Rücken."

„Schon in der ersten Yoga-Stunde habe ich bemerkt, dass Yoga anders ist, als ich es mir vorgestellt hab. Es ist körperlich anstrengend und man lernt, seinen Körper zu beherrschen“

„Die Yogastunden, die ich zunächst unterschätzt hatte, haben mir bewiesen, dass Krafttraining auch ohne Fitnessstudio und schwere Geräte möglich ist. Während der Yogastunden bemerkt man, wie verkürzt oder unbeweglich manche Körperteile sind. Nach dem Yoga umgibt mich ein Gefühl aus innerlicher Ruhe, leichter Erschöpfung und dem Wohlbefinden, dass etwas Gutes für den Körper getan wurde.“